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misonoのダイエット
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misonoのダイエットはかなり成功しました。
たかの友梨ビューティクリニックとエイベックスのコラボレーション企画で、
misonoに3か月間カメラが密着して経過をMTVで中継していました。
結果は7.7キロ減の成功でした。
人間には、ホメオスタシス(恒常性)という、ある一定の状態を保とうとする力が働いているので、もう1年以上たつので、痩せた状態で安定しているということだと考えられます。
このホメオスタシスにより、リバウンドが引き起こされるので、ダイエットをするときには注意が必要です。
misonoさんのダイエットの模様は、現在では、DVDで見ることが出来ます。
デビュー当時の体重は42キで、2006年10月には56.2キロということは、7.7キロ減少しても、もとの状態にまでは戻れていないようです。
方法としては、
1ヶ月目:頭皮マッサージ、大量発汗エステ
2ヶ月目:ぜい肉もみ出しと光痩身
3ヶ月目:セルライト除去と小顔エステ
です。
さらに、「たかの友梨の5つの黄金法則」を守って生活することです。
5つの黄金法則とは、
て「健康的にやせることが目標」ということだそうです。
1:毎日4回体重を計ってグラフにし、食生活を見直し規則正しい食習慣を身につける。
2:11品目の食品をバランスよく食べてたんぱく質を多く摂り、炭水化物と脂質を控える。
3:食前に自分が満腹かどうかをチェックして表に○をつけ、ひと口で30回噛むようにする。
4:エステの直後や就寝前に行うストレッチ体操で消費カロリーをアップ。
5.光痩身で大量発汗、もみ出しエステでメリハリボディをつくり癒しのフェイシャルで小顔と美肌づくり。
です。
さらに、本人も痩せるために運動をしたりしていたそうなので、そこまでやれば痩せて当然ともいえるかもしれません。

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